grade de aulas

Confira as atividades que melhor se adequam à seus gostos e suas necessidades!

SEGUNDA

  • 6h15 - Pilates - 45'
  • 6h30 - Running Class - 45'
  • 7h15 - Cycling - 45'
  • 7h15 - Core - 30'
  • 8h00 - Cycling Hiit - 30'
  • 8h00 - Yoga - 50'
  • 8h15 - Local - 50'
  • 8h30 - Running Hiit - 30'
  • 9h15 - E30 - 30'
  • 9h15 - Pilates - 45'
  • 10h15 - GAP Express - 30'
  • 16h30 - Cycling Hiit - 30'
  • 16h30 - Running Hiit - 30'
  • 17h20 - E30 - 30'
  • 18h00 - Cycling - 45'
  • 18h15 - Funcional Fight - 50'
  • 19h15 - Muay Thai - 50'

TERÇA

  • 6h15 - Local - 50'
  • 7h15 - Cycling - 45'
  • 7h15 - GAP - 50'
  • 7h15 - LPF - 30'
  • 7h45 - Pilates - 45'
  • 8h00 - Cycling Hiit - 30'
  • 8h15 - Treinamento Funcional - 45'
  • 8h30 - Running Class - 45'
  • 8h45 - LPF - 30'
  • 9h15 - Mobilidade (RPG) - 45'
  • 9h15 - Local - 50'
  • 12h00 - Full Body - 30'
  • 16h20 - Dance Mix - 45'
  • 16h30 - Boxe - 45'
  • 17h00 - Treinamento Funcional - 45'
  • 16h30 - Jiu Jitsu - 45'
  • 17h20 - Pilates Express - 30'
  • 18h00 - Mobilidade (RPG) - 45'
  • 18h00 - GAP - 50'
  • 18h15 - LPF - 45'
  • 19h00 - Local - 50'
  • 20h00 - Pilates - 45'

quarta

  • 6h15 - Pilates - 45'
  • 6h30 - Running Class - 45'
  • 7h15 - Cycling - 45'
  • 7h15 - Core - 30'
  • 8h00 - Cycling Hiit - 30'
  • 8h00 - Yoga - 50'
  • 8h15 - Local - 50'
  • 8h30 - Running Hiit - 30'
  • 9h15 - E30 - 30'
  • 9h15 - Pilates - 45'
  • 10h15 - GAP Express - 30'
  • 16h30 - Cycling Hiit - 30'
  • 16h30 - Running Hiit - 30'
  • 17h20 - E30 - 30'
  • 18h00 - Cycling - 45'
  • 18h15 - Funcional Fight - 50'
  • 19h15 - Muay Thai - 50'

QUINTA

  • 6h15 - Local - 50'
  • 7h00 - Cycling - 45'
  • 7h15 - GAP - 50'
  • 7h15 - LPF - 30'
  • 7h45 - Pilates - 45'
  • 8h00 - Cycling Hiit - 30'
  • 8h15 - Treinamento Funcional - 45'
  • 8h30 - Running Class - 45'
  • 8h45 - LPF - 30'
  • 9h15 - Mobilidade (RPG) - 45'
  • 9h15 - Local - 50'
  • 12h00 - Full Body - 30'
  • 16h20 - Dance Mix - 45'
  • 16h30 - Boxe - 45'
  • 17h00 - Treinamento Funcional - 45'
  • 16h30 - Jiu Jitsu - 45'
  • 17h20 - Pilates Express - 30'
  • 18h00 - Mobilidade (RPG) - 45'
  • 18h00 - GAP - 50'
  • 18h15 - LPF - 45'
  • 19h00 - Local - 50'
  • 20h00 - Pilates - 45'

SEXTA

  • 6h15 - Pilates - 45'
  • 6h30 - Running Class - 45'
  • 7h15 - Cycling - 45'
  • 7h15 - Core - 30'
  • 8h00 - Cycling Hiit - 30'
  • 8h00 - Yoga - 50'
  • 8h15 - Local - 50'
  • 8h30 - Running Hiit - 30'
  • 9h15 - E30 - 30'
  • 9h15 - Pilates - 45'
  • 10h15 - GAP Express - 30'
  • 16h30 - Running Hiit - 30'
  • 18h15 - Funcional Fight - 50'
  • 19h15 - Muay Thai - 50'
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Para o melhor APROVEITAMENTO DAS ATIVIDADES ou por MOTIVO DE FORÇA MAIOR:

As modalidades, horários e professores podem ser alterados.
A duração da aula engloba a preparação, desenvolvimento e encerramento da modalidade.
Evite se atrasar para uma aula, a fase de preparação é fundamental para o seu melhor desempenho.
Utilize roupas leves e calçado confortável. Alimente-se e hidrate-se.